Hidrogimnasia

Ejercicio aeróbico y de fortalecimiento muscular en el agua.

Beneficios:

• Sin impacto: Al trabajar en el agua el peso corporal no ejerce presión en las articulaciones
• Movimientos más efectivos: El agua ofrece resistencia permitiendo un mayor trabajo de nuestros músculos sin percibir el esfuerzo.
• Relajación muscular completa: No se contraen los músculos posturales ni de apoyo, liberando la tensión y el estrés
• Mejora la densidad ósea
• Mejora la circulación, la capacidad respiratoria
• Ayuda a bajar de peso, en el agua se queman más calorías.
• Ideal para personas con sobrepeso, obesidad y adultos mayores

Clases grupales, Piscina libre de cloro, No es necesario saber nadar, manejamos distintas profundidades. Sin escaleras, rampa de acceso que facilita el ingreso a la piscina

Horarios de Lunes a sábados de 8 a 21 horas.